疲れはいつ出てくる?

疲れは二日後?
ちばアクアラインマラソンゴール直後はノーアクシデント。
しかし年を取ると筋肉的な疲れが遅く出る様で
参りました。
太ももの疲れや指先の水泡など遅れて出だした。
喉も扁桃炎の腫れでイガイガしている。
マラソン当日はアドレナリンが出ているんだろうな。
それが平時になると痛めた個所から信号が出始めるのかも?
兎に角、安静が一番だね。

遅発性筋肉痛が発生するのは、筋肉が引き伸ばされる伸張性収縮運動をしたときだといわれ、
急な坂道や長い階段を駆け降りると、その場ですぐにではなく後日症状が出る。
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